保健常识

心脏保健按摩推拿的穴位有哪几个?

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-02-16 16:41     浏览次数 :

  生活中杭州这个都市里,很多人在日常生活中如果经常出现心慌、心跳、心烦、心翳、短气、上气、大口吸气、全身疲劳乏力,都可能与心脏出现问题有关说明需要好好保护自己的心脏了,小编认为对于心脏的保健可以采用穴位按摩中以下几种穴位进行按摩保健:

心脏保健按摩推拿

  1、内关穴:仰掌微屈腕关节然后从掌后第一横纹上二寸且位于两条大筋之间即是本穴,要注意在取穴时以指侧按入两筋凹陷中。

  2、神门穴:仰掌屈肘后微握拳状在手掌小鱼际止角有一突起圆骨其后缘向上可扪及一条大筋,而在这条大筋内侧缘(桡侧缘)与掌后腕横纹的交点即是本穴。

  3、太溪穴:由足内踝尖往后推至凹陷处(也就是内踝尖与跟腱之中点)即是本穴但是在取穴时指力要偏向内踝。

  具体的操作方法有以下几个步骤:

  1、先用右手拇指指腹侧切入左手内关穴按压至皮肤潮红并转动左手腕,或者直接按压带在手的佛珠上并沿内关上的心包经来回推按至穴位有酸胀感。

  2、盘腿用右手拇指指按有脚内侧的太溪穴,要注意穴位一定要推至潮红为度然后按同样操作换左手推按右侧太溪穴。

  3、用右手拇指揉按腕横纹上的神门穴至潮红发热然后按同样操作换左手拇指揉按右手的神门穴。

  按揉这些保健穴位也有注意事项:

  1、穴位刺激一定要使穴位达到或酸或胀或痛或皮肤潮红的得气感觉,只有穴位得气疗效才快而明显。

  2、如果手力不够可以借助专业工具刮、拍、拨、灸等手法加大穴位的得气反应。

  以上是通过穴位按摩的方式对心脏进行保健而达到强身的目的希翼可以帮到有此类需求的朋友或调理师!

XML 地图 | Sitemap 地图