保健常识

spa时间多久一次对于养生比较合适

编辑:雷竞技官网    发布时间:2020-04-09 15:39     浏览次数 :

  很多人喜欢spa,不过对于时间的把握不是太了解,通常情况下,一次spa下来花的具体时间,要看每个spa项目的不同,大部分都在30—60分钟左右,今天杭州spa小编就来跟大家聊聊spa时间问题。

spa时间

  1、spa时间太短不行:达不到效果

  spa需要把穴位打开才能发挥效果,若时间太短,spa火候未到,则疗效不佳。

  2、spa时间太长也不行:易引邪入内

  spa时间太长,火候过了又会欲速不达,甚至会引邪入内,有的还会出现spa疲劳症等弊端。所以,spa并非时间越长越好,而是要根据情况不同适当控制spa时间来达到效果。

  除此以外,spa时最好不要在同一部位反复长时间按压,要注意分散开,一个部位最多spa10分钟。

  3、不要长期地天天去spa

  spa一般一个礼拜去一两次就行,一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。凡事都应该有个度,如果盲目天天长期spa的话,对身体不是什么好事。适度spa可促进血液循环,放松肌肉,缓解疲劳等,对身体毫无疑问是有益的。可是,过度的天天长期的spa反而对身体不利,长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力,肌肉萎缩等情况发生。

  4、经常做推拿spa人会有依赖性

  经常做推拿的人会有依赖性的,长期的推拿致使人需要依靠推拿解决本身的病痛,而忽略了本身的主动运动,打个比喻,如果说推拿可以治疗好中风,但是中风偏瘫后的主动恢复运动是不是就不用做了?

  小编提醒大家,生命在于运动,这个运动指的就是主动运动,而不是被动运动。还有,一般体质较虚弱的,正气亏损严重者,气血严重不足者,某些特殊疾患者,都不适合针灸spa推拿。

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