保健常识

正确的穴位spa可以防治职业病的发生

编辑:雷竞技官网    发布时间:2020-04-05 12:28     浏览次数 :

  很多上班一族在杭州这个城市生活和工作,工作压力都比较大,再加上各种房贷车贷等生活压力,很容易形成各类职业病,今天杭州spa小编就为大家先容下穴位spa防治职业病的具体操作方法。

穴位spa

  职业病一:颈椎病

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  风池穴:后发际角凹陷处,左右各一;风府穴:两风池穴连线中点处;列缺穴:手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。

  操作流程

  ☆两手中指端按揉两边风池穴1~3分钟。

  ☆右手中指端按揉风府穴1~3分钟。

  ☆两手拇指彼此交替按揉两边列缺穴1~3分钟。

  职业病二:头痛

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  印堂部:即前额部;印堂穴:两眉中点处;太阳穴;百会穴:头顶部中点处。

  操作流程

  ☆取座位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外spa印堂部1~3分钟。

  ☆两手中指按揉印堂穴1分钟。

  ☆两手拇指按揉两太阳穴1分钟。

  职业病三:腰痛

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  腰部阿是穴;两边腰肌;委中穴:腘窝中点处。

  操作流程

  ☆取座位。双手掌擦热后,擦揉两边腰肌,致局部温热为度。

  ☆右手握拳,轻揉腰部阿是穴。

  ☆ 两拇指按揉两委中穴。

  职业病四:缓慢胃肠炎

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  神阙穴:即肚脐;天枢穴:神阙穴旁开两寸处;大横穴:神阙穴旁开4寸处;足三里穴:髌骨外下缘之下3寸处。

  操作流程

  ☆取座位或仰卧位。双手掌重叠,以神阙穴为圆心,顺时针spa腹部5~10分钟。

  ☆右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。

  ☆两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。

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