保健常识

男人调节高血压问题可以采用spa的方法

编辑:雷竞技官网    发布时间:2020-03-31 15:49     浏览次数 :

  高血压问题是困扰着很多上了年纪男人的大问题,而且出现高血压的话还会导致大家出现一些其他的并发症。所以大家就必须要多注意调理和进行缓解,spa就是一种非常不错的方法,下面雷竞技官网小编就来为大家进行先容:

spa的方法

  1、头部spa:大家可以先用指腹或掌心画圆按揉太阳穴,然后用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶,然后再用两手掌心上下左右推压额头,使耳朵鼓膜出现震感即可。

  2、手部spa:大家可以先用指腹搓揉手背和手心;用大拇指和食指捏住每根手指侧面,从根部往指头轻轻搓揉,左右手交替进行。

  3、腕部spa:大家可以先用手捏住腕部,然后左右来回进行转动,再进行上下搓动,最好是使皮肤和腕骨有种分离感。

  4、腿部spa:大家可以用双手手指用力按揉大腿根部腹股沟部位,然后用手依次从大腿开始,向小腿方向抓捏起肌肉,然后上下进行揉动。

  5、脚部spa:大家先画圈来转动人体的脚腕;用指腹搓揉脚背、脚底;用拇指和食指捏住脚趾侧面,上下进行捻动。

  按照大家先容的方法绝对能够非常好的来帮助降低人体的血压问题,而且非常的简单和方便,非常推荐大家来试一试。

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