保健常识

男子调理脾胃可用的穴位spa方法

编辑:雷竞技官网    发布时间:2020-03-30 20:13     浏览次数 :

  中医说脾胃为"后天之本","气血生化之源",胃主受纳腐熟水谷,脾主运化水谷精微。并有"内伤脾胃,百病由生"之说。明代闻名医学家张景岳说:"胃为摄生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以摄生家必当以脾胃为先之说。"

穴位spa方法

  那么脾胃欠好有哪些表现呢?消瘦、肥壮、胃胀、胃痛、厌恶吐逆、腹泻、便秘、唇色淡白无华、脸色发黄、睡觉易流口水。

  脾胃欠好是怎样形成的?1、先天不足;2、感触外邪;3、情志所伤。

  今日小编教大家几个常用的健脾的穴位spa方法

  摩腹

  挑选夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松。以单手或双手在脐周做顺时针或逆时针的环形抚摸,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力会集,呼吸天然,锲而不舍,以腹部发热为度。

  按揉中脘、天枢、  气海、关元

  中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。脾的募穴,八会穴之腑会。

  天枢:天枢穴坐落人体中腹部,肚脐两边2寸处,肚脐向左右三指宽处。

  气海:鄙人腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。肓的原穴。

  关元:鄙人腹部,前正中线上,当脐中下3寸。小肠的募穴。

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