保健常识

春季调节男性肾气不足可以采用spa的方法

编辑:雷竞技官网    发布时间:2020-03-22 19:40     浏览次数 :

  春季是一个非常适合养生的季节,一些体质差的人在春天就容易出现各种健康问题,例如男性容易出现肾气不足的情况,此时可以通过spa的方法来缓解,下面杭州男子spa小编就给大家先容下具体的操作方法。

男性spa

  1、按揉丹田

  spa位置:丹田穴位于肚脐下一寸至二寸处,是非常容易找到的。

  spa方法:大家先将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转spa五十至六十次。能够帮助人体健肾固精,调节胃肠功能。

  2、按揉肾俞

  spa位置:肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。

  spa方法:大家先两手搓热后用手掌上下来回spa五十至六十次,两侧同时或交替进行。 能够对人体出现的肾虚腰痛等有防治作用。

  3、spa涌泉

  spa位置:涌泉穴位于足心凹陷处,是人体非常重要的大穴。

  spa方法:大家先用右手中间三指spa左足心,然后用左手三指spa右足心左右交替进行,各spa六十至八十次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

  小编提醒大家,spa的方法虽好,但是需要掌握正确的方法,而且需要持之以恒的坚持,这样才能取得理想的效果。

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