保健常识

肩颈部的疼痛建议各位推拿这几个穴位

编辑:雷竞技官网    发布时间:2020-01-10 18:45     浏览次数 :

  上班族和一些经常做体力活的朋友们,长时间的不当姿势或者是生活如果不注意的话,很容易会出现肩颈部的不适和疼痛。发作起来很难受,对此大家杭州上们推拿总结出了一些不错的按摩方法,下面来一一推荐给各位。
肩颈部按摩
  1、按摩合谷穴
 
  合谷穴位于人体的第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处,也就是大家常说的虎口位置,进行揉按即可促进经络和气血运转畅通。
 
  2、按摩手三里穴
 
  此穴的具体位置位于前臂背面,曲池穴下两指远处,大家用手适度用力按压上去会感到特别酸胀,属于正常情况,按摩持续约3分钟即可。
 
  3、按摩曲池穴
 
  曲池穴对于人体的颈椎和肩部的经络有很不错的调节效果,具体的位置位于肘横纹外侧端,很容易找到。
 
  这样按摩之后很快您的肩颈部疼痛问题就能够得到缓解,其实穴位不难找而且按摩的方法也比较简单,适合各位来进行推拿。

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