保健常识

女性出现痛经的时候大家可以用按摩来止痛

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-10-25 16:05     浏览次数 :

  经期痛经是一个只有咱们女性才知道的比较痛苦的事情,痛经来的时候恨不得能在地上打滚,出现痛经其实往往和饮食和生活习惯有非常大的关系。那么如果大家出现了痛经的情况要如何来调节呢?下面大家就来为您先容几种按摩方法:

按摩止痛

  1、摩擦小腹部位

  按摩方法:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感即可,能够帮助人体促进小腹内的循环,从而调经止痛。

  2、对子宫穴按摩

  位置:子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极旁开3寸。

  按摩方法:大家可以用点按的方法来对子宫穴进行按摩,大约5分钟即可,对人体具有活血化瘀、理气止痛的作用。

  3、刺激太冲穴

  位置:太冲穴的位置就位于足背第一跖骨间隙之中点处。

  按摩方法:大家可以用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟,对女性疏肝行气,止血止痛的作用。

  这些都是能够帮助女性来调节经期痛经的按摩手法,大家在进行按摩的时候一定要注意小心受寒,力度也不要过重,这样才比较的健康。

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