保健常识

七里珍珠教你通过中医按摩来养肾护肾

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-09-17 17:05     浏览次数 :

  对于重视健康的大家来说,肾脏的健康是非常重要的,如果肾脏出现问题的话,对于健康的危害是非常大的,不管男人和女人都是如此,所以大家平时要注意养肾护肾。今天七里珍珠就教大家通过中医按摩来养肾护肾,一起来看看具体的操作方法吧。

中医按摩

  一、按摩头部养肾护肾

  每天可以按摩一下大家的头部,这对于养肾护肾来说,有着极其重要的帮助。在按摩的时候,大家可以把双手十指张开,然后从额头开始,紧贴着头皮往后梳理头发,像就像时大家用梳子梳头一样。一直这样按摩,可以让大家头部的皮肤受到刺激,对于头部的气血循环有着极大的帮助。经常按摩头部的话,不但有清热去火的效果,对于壮阳补肾也有着很大的帮助。

  二、按摩面部养肾护肾

  经常按摩面部的话,对于护肾来说也是有很大的帮助的。大家都知道在大家的面部有着很多的神经,而有些神经是直接跟大家的肾脏联系在一起的,经常按摩的话可以使大家面部的血液、经络顺着大家按摩的力道,影响到大家的肾脏。如果说平时感觉到肾功能不好的话,那么可以用干搓的方式,对自己的面部进行按摩,每天按摩大概三到五次,每次五分钟左右,就能起到很好的护肾效果。

  三、按摩腰部养肾护肾

  在大家的腰部,有着一个很重要的穴位,就是大家的肾俞穴了。平时经常按摩这个穴位的话,对于大家的肾脏有着很好的养护效果。肾俞穴在大家的后腰上面,在按摩的时候,大家可以使劲的搓双手,把双手搓热之后,再放在大家的后腰上面进行按摩,每天按摩大概十分钟左右,直感觉到大家腰部的皮肤微微的发热,这样对于养肾护肾,就有着很大的帮助。

  四、按摩足底养肾护肾

  在大家的足底有着一个很重要的穴位,就是大家的涌泉穴了,经常刺激这个穴位的话,对于大家的肾脏是有很好的养护作用的。每天晚上睡觉之前,大家可以先用热水泡一下脚,然后再在双脚上面的涌泉穴上面进行按摩,每次按摩、刺激大概十分钟左右,这样不但可以起到养肾护肾的效果,还可以起到排毒养颜、促进睡眠的效果。

  小编提醒大家,平时要保持良好的生活习惯,可以经常按照上面所先容的方法来对大家的肾脏进行按摩,这对于养肾护肾来说,有着很大的帮助。

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