保健常识

具有缓解头痛效果的几个按摩穴位

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-08-31 16:14     浏览次数 :

  头痛在日常生活中比较常见,很多人头痛时不知道应该如何缓解,其实大家可以尝试利用按摩的方法来缓解头痛,今天七里珍珠小编就来给大家推荐几个可以缓解头痛的按摩穴位,一起来看看吧。

按摩穴位

  1、百会穴

  穴位位置:百会穴位于头顶正中心,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点

  按摩方法:用食指指腹适当用力按揉百会1分钟。

  2、太阳穴

  穴位位置:太阳穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

  按摩方法:用双手的指腹按揉两侧太阳1分钟。

  3、太冲穴

  穴位位置:太阳穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。

  按摩方法:用拇指指腹点按太冲1分钟,力度适中。

  4、合谷穴

  穴位位置:合谷穴位于手背,第2掌骨桡侧的中点处,按压有酸胀感。

  按摩方法:用拇指和食指夹住合谷,用力按揉1分钟。

  值得一提的是,以上几个穴位虽然对于缓解头痛有帮助,但是也要掌握科学的按摩方法以及按摩力度,千万不能胡乱尝试。

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