保健常识

秋季经常按摩三个穴位能驱寒益气补肾

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-08-22 17:35     浏览次数 :

  如今已经到了秋天,自从进入秋季以后,天气会逐渐转凉,而且早晚温差比较大,很多人容易寒气入体,这个时候大家要注意防寒保暖。七里珍珠小编认为,平时经常按摩三个穴位能驱寒益气补肾,可以通过对身体穴位的按摩来调理一些常见疾病,而且不用花钱就可治病强身,大家不妨试试。

按摩穴位

  1、按摩神阙穴

  在肚脐中,脐乃“先天之结蒂,后天之气舍”,是“五脏六腑之本,元气归藏之根”,可鼓舞一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的作用。操作方法:两手相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日1次。

  2、按摩命门穴

  在第二腰椎棘突下,为元气之根本、生命之门户,故名命门。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现畏寒、关节疼痛等症状,因此,此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。操作方法:擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位,进行直线来回摩擦)调理,以透热为度,每日1~2次。

  3、按摩关元穴

  位于腹正中线上、脐下3寸处,它是人身阴阳元气交关之处,并且能大补元阳,故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用,是调理真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法:擦法,以透热为度,每日1~2次。

  小编提醒大家,想要身体健康大家平时就得学会养生,而按摩养生一直都是比较方便有效的方法,大家需要引起重视才行。

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