保健常识

利用薰衣草精油可以很好的帮助大家进入睡眠

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-08-19 20:42     浏览次数 :

  大家生活在杭州这样的大都市里,整天忙忙碌碌的,很少有时间好好的放松一下,七里珍珠小编为大家推荐精油spa调理身体,可以利用薰衣草精油帮助大家收敛杂乱的心情,很好的起到助眠的效果。

薰衣草精油

  半小时助眠方法:泡泡浴

  方案一、薰衣草4滴+佛手柑2滴+依兰2滴

  方案二、薰衣草3滴+天竺葵3滴+甜橙2滴

  在将上述的配方加入泡泡油中调和,用水花将泡泡油打散,让泡泡在浴缸中弥漫开来。

  除此以外,大家还可以在享受泡泡浴时,将1滴薰衣草精油滴在专用的香薰灯泡环上。这种灯泡环是用石膏制成的,精油渗入石膏的缝隙后,借由热力会缓缓释放出香味。如果没有灯泡环,也可以滴在普通的灯泡上,不过一定要在灯未开之前滴,如直接滴在发热的灯泡上可能会引起爆炸。

  5分钟助眠方法:香熏法

  方案一、薰衣草3滴+檀香2滴+天兰葵3滴

  方案二、薰衣草5滴+鼠尾草3滴+乳香3滴

  将配方加入香熏专用的负离子香熏仪中,配合轻音乐,让精神进入冥想氛围。

  1分钟助眠方法:滴薰法

  将1滴薰衣草精油滴在枕头、被子上,它不会留下痕迹。或将乳香精油滴在棉球上,放在枕边,享受无干扰的深度睡眠,但不能多滴。

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