保健常识

炎热的夏季通过穴位按摩可以缓解中焦湿困

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-07-07 20:44     浏览次数 :

  如今正处于炎热的夏季,很多人会出现食欲不振和全身乏力等症状,这属于中焦湿困,想要缓解这类情况,可以采用中医按摩的方法,今天七里珍珠小编就来跟大家聊聊具体的按摩方法,一起来看看吧。

穴位按摩

  小编认为,夏天按摩足三里、阴陵泉、曲池等穴位,可以健脾去湿,能改善中焦湿困的症状,从而达到防病养生的目的。

  1、按摩足三里穴

  足三里是足阳明胃经上的穴位,它是治疗消化系统病的常用穴。具有健脾和胃、扶正培元的功效,通俗地说,它能增强脾胃的消化功能,可促进食欲,经常按摩它有健身强体的作用。

  2、按摩阴陵穴

  阴陵泉是足太阴脾经上的穴位,在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷。有运中焦、化湿滞的功效,适当按摩,可以利小便,让体内的湿邪从小便而出,从而有利于脾的气机运行恢复。

  3、按摩曲池穴

  曲池是手阳明大肠经上的穴位,有清热作用。夏天按摩能清暑热,可预防与治疗中暑。

  小编提醒大家,以上穴位按摩的具体方法是,操编辑以手拇指或食指、中指指腹放在穴位上,其余四指自然放松,分别按顺时针、逆时针揉动各2~3分钟,手法宜轻柔、稳健、有渗透力,可以间隔5分钟后再进行按摩,按摩时间总共以每穴5~10分钟为佳。

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