保健常识

按摩内脏器官的反射点可以强健脾胃帮助肠胃消化

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-07-03 15:49     浏览次数 :

  日常生活中,很多人都会出现肠胃问题,最典型的就是消化不良,那么有什么比较好的方法可以解决肠胃不适和消化不良呢?今天七里珍珠小编就教大家利用按摩内脏器官的反射点,实现强健脾胃和帮助肠胃消化的效果,一起来了解下吧。

按摩反射点

  1、由上往下推按背部

  最好的消胀按摩方法是用手掌最多肉的地方,按摩背部肩胛骨下缘到腰部的高度,一次按摩一边,每次都是由上往下推,进行3、5次后再换边。

  小编提醒大家,也可以直接按摩下背处的肾俞穴,同样也可帮助消化,尤其是儿童经常会出现消化不良而胀气的情况,家长可用手轻推孩子的背部。肾俞穴位置是肚脐正后方的脊椎往左右两侧约2横指宽度处,左右各一个。

  2、轻轻敲打小腿外侧

  除了按摩背部之外,小编也推荐一个敲打腿部胃经的方法:先坐在椅子上,将脚曲起,轻握拳头后敲打小腿外侧,从膝盖下一直到小腿的一半即可,每次都是由上往下敲,不要由下往上敲,约敲3、5次即可换边。

  另一方法是直接以食指和中指按摩足三里穴,位置是膝盖下4横指、旁开2指处,小编特别提醒,要用力按压才行。

  3、手掌穴位也能助消化

  手掌也有可以帮助消化的穴位,感觉腹胀不适时,可两手互相敲打。

  先找出手掌最多肉的地方,此处称为鱼际,手掌的中央则为劳宫穴,两者同样都是反射肠胃的地方。一手握拳,另一手张开,用握拳手的鱼际处敲打另一手的掌心,约15下换手,可同时刺激鱼际和劳宫穴。

  温馨提示:除了以上按摩方法以外,大家平时在饮食方面也要多加注意,如果有时间还可以多参加体育锻炼,养成良好的生活习惯。

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