保健常识

减腹瘦腰可以通过按摩的方法来实现

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-01-06 20:31     浏览次数 :

  大家都知道,减肥是一件非常痛苦的事,特别是对于美眉们的腰腹部,一旦长肉了就很不容易减掉,想"减腹,减腰"就得多花点心思。

按摩减肥

  今天小编教大家用按摩减肥的方法来实现你的减肥大计,这个方法可比运动,忍耐美食更有效哦!

  想要按出平坦腹,需要注意下面的手法:

  正确的按摩手势,才会有事半功倍的效果,因为按摩不但是被动的运动,更有助于排毒、同淋巴,令水肿和脂肪消失。

  1、顺时针在腹部打圈后,按压肚脐。

  2、在相同位置用指腹以旋转方式揉按。

  3、用双手于腰侧由外向内推按。

  4、用双手握拳置腹自外向内推。

  5、以指尖从肚脐位置向下推按。

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