保健常识

按摩腕、踝、颈“三脖”的方法及其养生作用

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-06-17 19:53     浏览次数 :

  首先大家需要了解下什么是“三脖”,其实三脖指的就是大家的腕、踝、颈三个部位,俗称手脖、脚脖、脖子,今天七里珍珠小编就教大家来认识下按摩三脖的方法和养生效果,一起来看看吧。

按摩三脖

  据中医研究发现,腕踝颈部分别通行着手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经,合称十二经络,并有与人体诸阳经相联系的督脉,与诸阴经相联系的任脉循行于颈部,起于踝止于颈的阳维脉、阴维脉、阳跷肺、阴跷脉沟通着人体上下,此为奇经八肺之六脉,三脖部位囊括了人体20条经络中的18条,而且三脖处穴位众多。

  小编认为,经络是运行全身气血、联系脏腑肢节、沟通上下内外、调节体内各部位的通路,通过经络系统的联系,使人体成为一个有机的整体。进行经络腧穴按摩,疏通经络,活运气血,调理阴阳,可达到无病健身,有病治疗之目的。

  三脖按摩区分别位于腕横纹上、内外踝上、第七颈椎上四横脂宽的环形带。在三脖按摩区运用传统的推、拿、搓、揉等手法,由表及里,先轻后重进行自我按摩,日间随时可做,持之以恒,每区每次按摩5-10分钟,大多一个月即见成效。

  通常情况下,如果想要健身强体三脖都要按摩,如果是调理疾病则各有侧重;凡心、肺、大肠、小肠之病应重点按摩手脖,胃、胆、膀胱、脾、肾、肝之病的按摩脚脖为主,头、胸、腹、四肢之病则重点按摩脖子。

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