保健常识

利用按摩推拿调理脾胃的具体操作方法

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-06-02 15:23     浏览次数 :

  脾胃对于身体健康的影响是非常大的,如果脾胃不好,就会出现各种健康问题,所以七里珍珠小编建议大家要重视对脾胃的调理。今天小编就为大家推荐按摩推拿的方法调理脾胃,下面大家就来看看具体的按摩操作方法吧。

按摩推拿

  一、叠掌按揉法

  睡觉时用两手掌掌面叠放于上腹部,以掌根处稍加一定压力,按顺时针方向,磨揉上腹部(胃部)。然后再按下腹部(升降结肠与横结肠部)。每日1次,每次5-10分钟。磨揉时若能出现肠鸣、矢气等情况为佳。

  二、单指禅按法

  每天睡觉时,用右手拇指指腹在中脘穴(肚脐眼直上4寸)处按顺、反时针方向各点按3—5分钟。然后依次在关元穴(肚脐眼下3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨旁开1寸)、天枢穴(肚脐眼旁开1.5寸)处各点按3—5分钟,每日1次。按摩以上穴位,若能出现“酸、麻、胀、痛”感觉为佳。

  小编提醒大家,采用以上按摩方法还需要注意以下几点:

  1、饭后半小时或过饱之后不宜按摩;

  2、胃溃疡、胃出血、胃穿孔患者禁用按摩;

  3、胃癌、肠癌患者慎用;

  4、孕妇及产后妇女禁用。

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