保健常识

想要养肝护肝可以采用穴位按摩法

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-05-02 10:12     浏览次数 :

  五一假期很多人都会外出游玩,七里珍珠小编提醒大家要注意做好疾病的预防措施,因为在疾病面前,人其实很脆弱。如果有了不良生活习惯,得了脂肪肝、酒精肝等肝病,对身体和心理都是一种伤害。养肝护肝小编建议的艾灸可以使用穴位按摩法。

穴位按摩法

  1、揉三阴交穴

  盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。

  2、按太冲穴

  盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

  3、揉大敦穴

  盘腿端坐,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

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