保健常识

按摩推拿中捏脊的操作方法及注意事项

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-04-13 20:03     浏览次数 :

  按摩推拿是一门博大精深的知识,想要学好按摩推拿就得下苦功夫,今天七里珍珠小编想跟大家聊聊关于捏脊的话题。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能,特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊能调理胃肠蠕动,促进消化吸取,提高人体抵抗力的作用,并对失眠有一定效果。

捏脊

  通常情况下,捏脊方向为自下而上,从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3~5遍,以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时,常常捏三下,向上提一次,称为"捏三提一".

  捏法分三指捏法和二指捏法,具体操作如下:

  1.三指捏法:两手腕关节略背伸,拇指横抵于皮肤,食中两指置于拇指前方的皮肤处,以三指捏拿肌肤,两手边捏边交替前进。

  2.二指捏法:两手腕关节略尺偏,食指中节桡侧横抵于皮肤,拇指置于食指前方的皮肤处,以拇指、食指捏拿皮肤,边捏边交替前进。

  捏脊的动作要领如下:

  1.应沿直线捏,不要歪斜。

  2.捏拿肌肤松紧要适宜。

  捏脊应注意以下事项:

  1、捏拿肌肤松紧要适宜。

  2、应避免肌肤从手指间滑脱。

  3、应沿直线捏,不要歪斜。

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