保健常识

春天下午犯困可以按摩穴位来解乏

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-04-08 16:27     浏览次数 :

  如今正处于春节,俗话说“春困秋乏夏打盹”,这个季节很容易犯困,尤其是在下午,那么怎么才能解乏提神呢?雷竞技官网小编认为,可以按摩人体的一些养生穴位,可以缓解身体疲劳,提神解乏。下面一起来看看吧!

按摩穴位

  1、按摩百会穴

  按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

  2、按摩太阳穴

  按摩此处不仅提神还可缓解头痛。方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。

  3、按摩风池穴

  风池穴是足少阳胆经的穴位。按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳。方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

  小编提醒大家,以上先容的几个养生穴位,经常按摩不仅能解乏提神,还有利于身体健康,大家在工作之余不妨抽空经常按按。

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