保健常识

最常见的五个按摩部位可以了解一下

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-04-04 11:06     浏览次数 :

  众所周知,按摩拥有非常悠久的学问,按摩对于养生的效果非常好,对身体的各个部位进行敲打按揉,就能达到养生防病的效果,所以很多人还是愿意通过按摩来进行养生的。不过七里珍珠小编提醒大家,大家一定要知道身体的每个部位按摩所起的作用是什么,这样才能让大家有针对性的进行按摩。

按摩部位

  接下来小编就带大家了解下最常见的几个按摩部位:

  1、腋下按摩

  腋下可以说是大家的血管、神经以及淋巴汇集的地方,大家在每天睡觉之前都可以对腋下进行按摩,按摩腋下可以刺激到大家的血液循环,提高身体的免疫力。按摩腋下的时候大家可以双手交叉,然后用大家的手指对腋下进行按摩,按摩的时候不需要太过于用力。按摩腋下可以让大家的肺活量增加,经常按摩的话,对于大家的眼睛、耳朵和鼻子、消化系统都有很大的好处。

  2、脊椎按摩

  脊椎可以说是大家身体中很重要的一条经络,在大家的脊椎上面,就是武侠中常说的督脉所在,这条经络最重要的作用就是让大家全身的阳气汇聚于此。按摩脊椎的时候,可以由另一半协助按摩,沿着大家的脊椎进行按捏,每次按摩的时候,来回三四次就可以了,不过在按摩的时候要注意了,不要捏偏了。

  3、背部按摩

  按摩背部可以使得大家全身的肌肉放松,这种按摩方法也是需要另一半配合才能操作的。在按摩的时候大家可以爬在床上,然后由另一半对大家的背部进行按摩或者是用空掌进行拍打,从上往下一直拍打到腰部为止,这种方法对于调解大家身体内脏的功能有着很大的作用。

  4、小腹按摩

  小腹是主管大家的消化系统,在晚上睡觉之前大家可以把双手搓热,然后在小腹上面进行摩擦,这种按摩方法可以让大家的肠胃功能保持健康,增加消化功能。坚持按摩小腹的话,还可以加快大家身体的新陈代谢,以防脂肪在小腹位置堆积,对于减肥是很有好处的。

  5、足底按摩

  中医按摩一直认为足底是人体的第二心脏,按摩足底对于身体各个器官的反射,对于大家的身体来说都是很重要的。所以在晚上睡觉之前如果说可以按摩一下足底的话,对养生的好处也是很大的。

  温馨提示:如果想要通过按摩来养生,大家不妨试一下上面先容的几个部位,不过按摩的时候一定要注意,按摩的力道并不是越大越好,力道要适中,才不会对大家的身体有不好的影响。

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