保健常识

几种常用的按摩推拿手法分享给大家

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-04-02 16:00     浏览次数 :

  按摩推拿如今越来越热门,无论男女老少都喜欢在闲暇之余做做按摩推拿,尤其是在杭州这样的大城市里,越来越多的人开始注重养生,于是按摩推拿就备受大家青睐。今天雷竞技官网给大家先容几种常用的按摩推拿手法,一起来学习下吧!

按摩推拿手法

  1、推法

  用手指或手掌着力于患者的某一部位,进行单方向的直线推动。该手法适用于头面、四肢、胸腹部,具有疏风散寒、活血化瘀、理气止痛、舒筋通络的功能。

  2、拿法

  将大家的大拇指和其他四根指头中任意一根或者几根相对,提拿大家身体某一个部位或者穴位,一拿一放进行交替,这个手法适用于颈项、肩背和四肢。它有开窍醒神、祛风散寒、舒筋通络等功能。

  3、按法

  用指腹或手掌着力于身体的某一部位或穴位,向下压之,并在该处保持一定的压力停留片刻,随之稍加揉动。

  本法常与揉法配合使用。指按法适用于全身各处的穴位;掌按法适用于背腰和四肢。具有通经活络、缓解痉挛、调理关节的功能。

  4、摩法

  以手掌附着于人体的某一部位,在其上作环形移动抚摩。多用于腹部,也可用于身体各部位的跌打肿痛较剧者,具有缓止痛、调和气血、和中理气、消积导滞的功效。

  5、擦法

  以掌根大鱼际或小鱼际着力,在病人较长的一段体表上作快速的来回摩擦。多配以推拿介质,如红花油、葱姜水等。该法具有振奋阳气,温通经络、行气活血、化瘀散结、祛风散寒、理筋止疼、健脾和胃的功效。

  6、揉法

  大家用手指、鱼际、掌根以及手掌在身体中的某一个部位或者穴位做轻揉和缓的旋转揉动。这种手法比较适合头面、胸腹、四肢,它能够起到疏通经络、消肿散结、化瘀止痛、调中和胃的作用。

  7、搓法

  以两手掌夹住病人的肢体,相对用力作快速的搓揉,在搓动的过程中,作上下的往返移动。该法具有调和气血、舒筋通络的作用。多用于四肢,常作为推拿的结束手法。

  以上7中按摩推拿的方法供大家借鉴,具体采用哪种方法,需要根据实际情况来决定。

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