保健常识

几种中医经络按摩养生的方法值得一学

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-03-30 13:52     浏览次数 :

  对于按摩推拿来说,穴位和经络是必须掌握的常识,其中经络按摩可以起到很好的养生作用,今天小编就为大家先容几种中医经络按摩养生的方法,一起来学习一下吧。

经络按摩养生

  1、揉胸:

  用手指或手掌、指掌按于胸部,作由上而下,由内而外的揉动。然后以食指或中指指腹由内向外按揉各肋同隙,重点在中府、云门、屋翳、期门等穴。

  2、拍胸:

  用虚掌或空拳轻轻拍击胸背。

  3、拿胸:

  两手交叉于胸前,拇指按于胸前,余四指按于腋下,相合着力捏拿胸大迹

  4、推擦胸:

  用一手掌平放在同侧胸部乳上,斜行向下推擦,经胸前正中两乳之间推擦至对侧的胁肋部。

  5、揉膻中:

  用食指或中指指面按揉膻中穴,同时作上下推按。

  当然了,经络按摩养生的方法还有很多,大家可以选择适合自己的方式,切记要掌握科学的方法。

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