保健常识

腰背部按摩推拿的操作步骤有哪些?

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-03-29 15:40     浏览次数 :

  在所有的按摩手法中,腰背部是非常重要的,也是常见按摩项目的一个重要环节,今天七里珍珠小编就给大家先容下腰背部按摩推拿的操作步骤,一起来学习下吧!

腰背部按摩推拿

  1、拍肩击背

  右手握空拳叩击背部正中,左手掌拍右肩上部;左朽换手,15次左右。

  2、转腰击背

  操编辑站立,双手拇指与食指中指轻轻相碰,以双手虎口部一左一右轮流叩击背部正中脊柱部,位置越高越好。约20下。注意以腰部的旋转带动发力。叩击可听到清脆的叩击声响。

  3、指揉肾俞

  两手虎口叉腰,拇指按在两肾俞穴,同时用力按揉肾俞穴15次。

  4、拳揉肾俞

  两手轻轻握拳置于两侧肾俞部位,以拳背用力按揉15次。

  5、掌擦腰背

  右手五指并拢,从左髋部到左肩胛骨下缘来回横擦腰背的侧面和肋间肌,然后换手掌擦右侧腰背部;

  6、掌擦腰骶

  两手掌紧贴在背后脊柱两侧,两手尽可能从高处开始,经肾俞直擦至八髂,上下往返操作约30次,或至腰骶火热、热透盆腔为度。

  小编提醒大家,按摩推拿是一门技术活,大家要选择专业的按摩会所进行,这样才能达到理想的效果。

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