保健常识

按摩头部的好处和按摩方法有哪些呢?

编辑:雷竞技官网    发布时间:2019-03-14 21:57     浏览次数 :

  按摩的好处有很多,而头部按摩也是如此,经常按摩头部有利于养生,而且可以缓解疲劳,促进血液循环。现代医学则表明,头部是神经最为集中的地方,并且血管丰富。按摩头部可以促进血液循环,大脑供氧保持充足状态,从而起到提神健脑、缓解大脑疲劳的作用。那么按摩头部的好处和按摩方法有哪些呢?今天雷竞技官网小编就为大家详细讲解一下。

按摩头部

  按摩头部的好处:

  ⑴头部上分布着许多经络和神经末稍,按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿,提高工作和学习效率,达到益智的效果。

  ⑵头部上有很多穴位,像上星、百会、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病。按摩这些穴位,能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

  ⑶经常按摩头皮,可以促进头皮的血液循环,改善毛囊营养,有利于头发的生长,使头发亮泽、质地柔韧,并可防止头发变白、脱落,推迟衰老。

  按摩头部的方法:

  ⑴将双手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移动,直至头顶。

  ⑵指尖放在耳前的发际上,利用指尖向上做划圆圈的运动,直至头顶。

  ⑶指尖放在头后,从顶部中央的发际向上慢慢移动,直至头顶。

  ⑷整个手掌盖在头后部分,从两侧移到耳前部位,向上按摩到前额中央,再从前向后到头顶。

  小编提醒大家,如果你的头发状况较好,每天按摩一次,每次3~5分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长,则需每天早晚各按摩一次,每次8~10分钟。

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