保健常识
如何利用推荐按摩推拿的方法来缓解偏头疼
编辑:上海按摩会所 发布时间:2019-04-22 15:50 浏览次数 :
如今的生活节奏比较快,面对各种生活和工作压力,很多人会出现偏头疼的情况,此时就需要及时的调理才行,上海七里珍珠按摩会所为大家推荐按摩推拿的方法来缓解偏头疼,一起来看看具体的方法吧。
首先大家需要平躺着,然后按照以下步骤进行:
第一步:分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴。
第二步:多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中。
第三步:多指拿揉头部两侧。
第四步:用掌根揉、挤压前额至颞部。
第五步:用双十指按压眼部周围。
第六步:掌心相对,揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上),然后轻缓揉动眼部。
第七步:两手相对,用掌侧扣击头部,指端抓打头部。
第八步:多指缓揉、点按风池穴。
第九步:双拇指揉压肩部。
第十步:用双手掌、指端用力顶托颈部。
小编提醒大家,以上十个步骤可重复进行,次数可根据个人的舒服度或增或减。
首先大家需要平躺着,然后按照以下步骤进行:
第一步:分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴。
第二步:多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中。
第三步:多指拿揉头部两侧。
第四步:用掌根揉、挤压前额至颞部。
第五步:用双十指按压眼部周围。
第六步:掌心相对,揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上),然后轻缓揉动眼部。
第七步:两手相对,用掌侧扣击头部,指端抓打头部。
第八步:多指缓揉、点按风池穴。
第九步:双拇指揉压肩部。
第十步:用双手掌、指端用力顶托颈部。
小编提醒大家,以上十个步骤可重复进行,次数可根据个人的舒服度或增或减。
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