保健常识
上班族的亚健康调理可以通过按摩几个穴位来缓
编辑:上海按摩会所 发布时间:2018-12-07 12:45 浏览次数 :
如今很多上班族平时一整天都要坐着利用电脑工作,时间久了就会出现亚健康问题,那么如何缓解这类人群的亚健康状态呢?这是一个值得深思的问题,今天小编就来跟大家聊聊上班族亚健康如何调理,一起来学习下吧!
上班族的亚健康调理可以通过按摩几个穴位来缓解,具体情况如下所示:
1、按摩合谷穴
用一只手的拇指第一个关节横纹,对准另一只手的虎口边,然后拇指屈曲按下去,指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴,能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。
2、按摩风池穴
风池穴在颈后发际的两侧凹陷处,位置在两块肌肉之间。揉压风池穴一分钟,能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。
3、按摩足三里穴
足三里穴在小腿外侧,膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼,甚至久坐导致的胃部不适,都可以通过按摩足三里穴,得到一定的调整。
小编提醒广大上班一族,要注意劳逸结合,尽量避免长时间的盯着电脑,也要避免久坐时间过长,爱护自己的身体健康就应该从生活细节做起!
上班族的亚健康调理可以通过按摩几个穴位来缓解,具体情况如下所示:
1、按摩合谷穴
用一只手的拇指第一个关节横纹,对准另一只手的虎口边,然后拇指屈曲按下去,指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴,能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。
2、按摩风池穴
风池穴在颈后发际的两侧凹陷处,位置在两块肌肉之间。揉压风池穴一分钟,能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。
3、按摩足三里穴
足三里穴在小腿外侧,膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼,甚至久坐导致的胃部不适,都可以通过按摩足三里穴,得到一定的调整。
小编提醒广大上班一族,要注意劳逸结合,尽量避免长时间的盯着电脑,也要避免久坐时间过长,爱护自己的身体健康就应该从生活细节做起!
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